공부하는 물리치료사 MY PT

이번에는 골관절염에 대해 알아보겠습니다. 골관절염은 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 관절 질환으로, 그 원인부터 치료 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 골관절염의 증상 골관절염의 주요 증상은 관절 통증과 뻣뻣함입니다. 증상은 서서히 나타나며 일상 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 통증은 일상 생활에서 발생하는 다양한 활동에서 느낄 수 있으며, 휴식 후에도 끊임없이 나타날 수 있습니다. 골관절염은 관절 조직의 손상으로 인해 발생하는 만성 질환으로, 나이, 유전, 비만 등 다양한 요소가 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 진단과 관리를 통해 골관절염의 증상을 완화하고 향후 합리적인 치료를 선택할 수 있습니다. 골관절염의 원인 골관절염은 주로 연령, 유전, 관절 부상, 비만 등 다양한 요인에 의해 발생합니..

경추 디스크나 유독경 추디스크는 목 디스크 중 하나가 인근 신경에 돌출되어 통증을 유발할 때 발생합니다. 이 글에서는 이 상황을 다루며 집에서 할 수 있는 특정한 운동을 소개하겠습니다. 경추 디스크란 무엇인가요? 경추 디스크는 목 디스크 중 하나가 인근 신경에 돌출되어 통증을 유발하는 상황을 말합니다. 이 글에서는 이 상태를 다루며 통증을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 특정한 운동을 소개하겠습니다. 경추 디스크 증상 경추 디스크로 인한 증상은 다양할 수 있습니다. 목에서 팔, 손, 어깨, 어깨 블레이드, 가슴으로 통하는 방사 통증 목 통증, 경련, 또는 강직. 이로 인해 머리를 돌리거나 숙이는 등의 동작이 어려울 수 있습니다. 근력 약화 또는 마비 (경추 척수증) – 돌출된 디스크가 충분한 압력을 가..

오늘은 컴퓨터 책상에서 올바른 자세를 유지하는 팁을 소개해드릴게요. 현대 사회에서는 많은 사람들이 컴퓨터 앞에서 장시간을 앉아 작업하게 되어 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 이제 컴퓨터 책상에서 자세를 잡는데 도움이 되는 꿀팁을 알아보세요. 1. 골반 중립 자세 유지하기 일단 앉을 때는 골반 중립 자세를 유지해야 합니다. 엉덩이는 의자 등받이에 붙이고 골반을 중립 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 좌골뼈를 느낄 수 있는데, 이때 슬라우치 자세로 하체를 둥글게 구부리면 좌골뼈가 손 아래에서 평평해지고, 허리를 앞으로 기울여 좌골뼈가 손에서 벗어나게 됩니다. 중립 자세는 두 상태의 중간지점으로, 좌골뼈가 뾰족하게 느껴집니다. 2. 귀, 어깨, 엉덩이 일직선 유지 척추의 자연 곡선을 유지하기 위해 귀..

얼마전 부터 갑자기 잠자는데 손발이 저리는 느낌이 있었습니다. 운전할 때도 저리고 심지어 가만히 있어서 손이 저려서 자주 손을 흔들어 주었습니다. 혹시 디스크 인가 생각하여 병원을 예약 하고 기다리면서 몸이 계속 좋지 않아 멀티비타민을 챙겨 먹던 중 우연히 멀티 비타민에 적힌 다음과 같은 글을 읽게 되었습니다. 요즘 몸이 좋지 않아 마그네슙도 챙겨 먹고 여러가지 멀티비타민을 챙겨 먹은 것이 문제가 될 수도 있겠다 생각하여 디스크를 의심하기 전 혹시 평소에 먹던 멀티비타민 때문일 수도 있겠다 생각하여 비타민 B6와 말초신경병증에 대해 찾아 보았습니다. 혹시 저 처럼 갑자기 손발이 저리시다면 드시는 약을 확인 해 보세요 비타민 B6 섭취시 주의해야 할 점 비타민 B6는 피리독신으로도 알려져 있으며, 다양한 ..

과체중과 비만은 비정상적이거나 과도한 지방 축적을 특징으로 하는 건강 문제로, 전 세계적으로 심각한 관심사가 되고 있습니다. 특히 호주는 비만률로 국제 5위에 해당됩니다. 이 문제의 핵심 측면과 그 영향을 알아보겠습니다. 비만 증가와 수명에 미치는 영향 호주에서는 특히 BMI가 35 이상인 심한 비만 증상을 보이는 사례가 늘어나고 있습니다. 비만은 외모뿐만 아니라 수명과 전반적인 웰빙에도 영향을 미칩니다. 개인, 환경 및 사회적 요소들이 이 문제의 복잡성에 기여하고 있습니다. 과체중과 비만의 원인 요소 과체중과 비만의 증가에는 여러 요인들이 기여하고 있습니다: 개인 및 행동 요소: 개인적인 선택, 식습관, 신체 활동 수준 및 불활동적인 행동들이 역할을 합니다. 환경 요소: 과체중과 비만을 유발하는 환경,..

불완전 심근경색 심근경색은 심장근육의 일부가 혈액 공급이 갑작스럽게 중단되어 손상을 입은 상태를 의미합니다. What is Acute Non-ST Elevated Myocardial Infarction? Acute Non-ST Elevated Myocardial Infarction, 줄여서 NSTEMI라고도 불리며, 심장의 혈액 공급이 감소되어 심근 손상이 발생하는 상태입니다. NSTEMI는 ST 분절 상승이 없는 형태로, 심근의 부분적인 손상이 있을 수 있습니다. 이러한 상태는 일반적으로 심장혈관의 부분적인 폐쇄에 의해 발생하는데, 혈전 또는 혈관의 퇴행적인 변화로 인해 혈액 공급이 감소합니다. Causes and Risk Factors NSTEMI의 원인은 주로 동맥경화, 혈전 형성, 혈관 폐쇄 등으..