공부하는 물리치료사 MY PT

임상 해부학 핵심 문장 완벽 체화 실전 훈련장 영어 단어를 클릭하거나 드래그(블록 지정)하면 해당 구간이 무한 반복 재생됩니다. 🎬 핵심 강의 시청하기: Corporis "무릎 잠금을 푸는 근육: 스크류 홈 기전 설명(Screw Home Mechanism Explained)" 💡 물리치료/운동학 임상에서 가장 많이 쓰이는 필수 구조 8개! "해부학 용어를 외우지 말고 원어민의 어순 덩어리로 익히세요!" 1. 무능력/조건절: are incapable of... if... 만약 ~하다면 ~할 능력이 없다..

정강이 안쪽 통증(신스플린트)이나 발바닥 아치가 무너져 발생하는 통증(PTTD)을 빠르게 잡아주기 위해서는, 종아리 가장 깊숙한 곳에 숨어있는 후경골근(Tibialis Posterior)을 정확하게 타겟팅하여 풀어주어야 합니다.이 가이드는 영상을 보면서 파트너(혹은 본인 스스로)가 즉시 따라 할 수 있도록 손의 각도, 누르는 위치, 힘의 방향을 시각적이고 직관적으로 해체하여 설명합니다.1. 실전 수기 치료(Manual Therapy) 3단계 따라하기후경골근은 매우 깊숙이 위치하므로 종아리를 무작정 주무르는 것은 의미가 없습니다. 정강이뼈 모서리를 타고 들어가는 정밀한 접근이 필요합니다.STEP 1: 자세 세팅 및 타겟 랜드마크 정조준환자 자세: 천장을 보고 눕거나 다리를 편안하게 뻗어 종아리 근육에 힘이..

📚 물리치료 임상 공부 자료후경골근(Posterior Tibialis) 스트레칭의 역학: 왜 반대로 움직여야 할까?발목 통증이나 평발 교정에 관심이 있다면 한 번쯤 들어봤을 이름, 후경골근. 이 근육을 제대로 관리하려면 단순히 당기는 것이 아니라 우리 몸의 물리적 지렛대 원리를 이해해야 합니다. 오늘은 근육 신장의 황금률, '수축의 반대 방향' 원리를 통해 후경골근을 효과적으로 늘리는 방법을 알아보겠습니다.1. 근육 신장의 대원칙: 시작점과 끝점을 유배 보내라!모든 근육은 스스로 밀어내는 힘이 없습니다. 오직 당기는 힘(수축)만 있죠. 따라서 근육을 늘리려면 고무줄을 당기듯 외부의 힘으로 양 끝을 멀어지게 해야 합니다.기지(Origin): 근육이 시작되는 뿌리 지점정지(Insertion): 근육이 달라..

후경골근(Tibialis Posterior)은 내측 복숭아뼈 뒤쪽을 돌아 발바닥으로 이어지며, 발목의 내번(Inversion)과 저측굴곡(Plantarflexion)을 담당하고 발의 내측 아치를 유지하는 핵심 안정화 근육입니다. 이 힘줄에 무리가 가면 걷거나 뛸 때 발목 안쪽에 찌릿한 통증을 유발하는 후경골근 건염(Posterior Tibial Tendonitis)이 발생합니다.급성기 통증이 어느 정도 가라앉았다면, 점진적인 부하(Loading)를 통해 힘줄의 수용력을 다시 키워주어야 합니다. 이 영상에서는 물리치료사 Dr. Jo가 추천하는 탄력 밴드 근력 운동, 체중 부하 훈련, 그리고 후경골근을 정확하게 타겟팅하는 특화 스트레칭을 단계별로 소개합니다.1. 탄력 밴드를 이용한 발목 근력 강화 (Ther..

후경골근 기능 장애(Posterior Tibialis Tendon Dysfunction, PTTD)는 달리기 선수들이나 장시간 서서 일하는 사람들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 내측 복숭아뼈부터 발바닥 아치까지 이어지는 심한 통증이 특징이며, 방치할 경우 후천성 평발(Adult-acquired flatfoot)로 진행될 수 있습니다.이 영상에서는 후경골근에 가해지는 역학적 부하를 줄여주고 무너진 아치를 보조하기 위해 집이나 임상에서 쉽게 적용할 수 있는 키네시오 테이핑(Kinesio Taping) 기법을 구체적으로 다루고 있습니다.1. 테이프의 선택: 탄성 vs. 비탄성테이핑의 목적에 따라 테이프의 종류를 전략적으로 선택해야 합니다.키네시오 테이프(Kinesio Tape): 본 영상에서 사용한 탄성 테이..

달리기 양을 갑자기 늘리거나 경사진 도로(Cambered road)를 뛴 후, 발목 안쪽과 아치 부위에 극심한 통증이 발생해 걷기조차 힘든 경우가 있습니다. 이는 내측 아치를 지지하는 핵심 근육인 후경골근(Tibialis Posterior)에 급성 과부하가 걸려 발생하는 급성 후경골근 건염(Acute Posterior Tibial Tendinitis)일 확률이 높습니다.급성기에는 염증과 기계적 스트레스를 즉각적으로 줄여주는 것이 최우선입니다. 본 영상에서는 정형도수물리치료 전문가가 깔창(Orthotic) 대신 스트랩이 달린 레이스업 보호대(Lace-up brace)를 활용하여 후경골근의 부하를 기계적으로 차단하는 구체적인 착용 테크닉을 소개합니다.1. 급성기에 맞춤형 깔창(Insole) 대신 보호대를 쓰..