얼마전 부터 갑자기 잠자는데 손발이 저리는 느낌이 있었습니다. 운전할 때도 저리고 심지어 가만히 있어서 손이 저려서 자주 손을 흔들어 주었습니다. 혹시 디스크 인가 생각하여 병원을 예약 하고 기다리면서 몸이 계속 좋지 않아 멀티비타민을 챙겨 먹던 중 우연히 멀티 비타민에 적힌 다음과 같은 글을 읽게 되었습니다.
요즘 몸이 좋지 않아 마그네슙도 챙겨 먹고 여러가지 멀티비타민을 챙겨 먹은 것이 문제가 될 수도 있겠다 생각하여 디스크를 의심하기 전 혹시 평소에 먹던 멀티비타민 때문일 수도 있겠다 생각하여 비타민 B6와 말초신경병증에 대해 찾아 보았습니다. 혹시 저 처럼 갑자기 손발이 저리시다면 드시는 약을 확인 해 보세요
비타민 B6 섭취시 주의해야 할 점
비타민 B6는 피리독신으로도 알려져 있으며, 다양한 다중 비타민 및 미네랄 제품, 비타민 B 복합체, 그리고 마그네슘과 함께 일반적으로 함유되어 있습니다.
비타민 B6는 건강을 위해 중요한 영양소 중 하나입니다. . 그러나 과도한 섭취로 인해 발생할 수 있는 부작용인 "말초신경병증"에 대해 알아야 합니다. 말초신경병증은 손이나 발에서 느껴지는 저림, 화상같은 느낌, 무감각과 같은 증상을 동반합니다. 이 증상은 보통 높은 용량이나 장기간 섭취한 경우에 나타납니다. 하지만 일반적인 식이량에서는 발생하지 않습니다.
비타민 B6의 하루 최대 섭취량은 200mg로 정해져 있습니다. 호주에서는 1000개 이상의 제품에 비타민 B6가 함유되어 있습니다. 하지만 50mg 이상 함유된 제품은 "말초신경병증"의 위험성으로 인해 제품 라벨에 특별한 경고문이 표시돼야 합니다.
50mg 이하의 제품은 라벨 경고를 표시하지 않아도 되기 때문에 소비자들이 비타민 B6에 관련된 증상을 식별하기 어려울 수 있습니다. 이로 인해 무감각 증상이 계속 진행될 가능성도 있습니다.
최근 TGA(호주 의약품 및 의료용품 안전성 기관)는 50mg 미만의 용량에서도 "말초신경병증"이 발생할 수 있다는 보고서를 접수했습니다. 또한 비타민 B6를 함유한 여러 제품을 함께 복용하는 경우에도 발생할 수 있다고 합니다. TGA는 현재 이 문제를 검토 중이며, 검토 결과에 따라 비타민 B6를 함유한 제품의 요구 사항이 변경될 수 있습니다.
따라서 소비자들은 비타민 B6와 "말초신경병증" 간의 연관성을 알아두시고, 제품 라벨에 기재되어 있는 화학 이름(피리독신 염산염, 피리독산 5-인산염 등)을 확인해야 합니다. 비타민 B6 함유 제품을 복용하는 경우 흉토, 화상 또는 무감각과 같은 증상에 주의하시고, 이러한 증상이 나타나면 제품 복용을 중단하고 의료 전문가와 상담하셔야 합니다.
비타민 B6와 "말라토니아"의 위험성을 알고 있는 의료 전문가들은 하루 50mg 미만의 용량에서도 "말초신경병증 "이 발생할 수 있음을 인지해야 합니다. 특히 말라토니아 증상을 보이는 환자들은 B 비타민, 다중 비타민 및/또는 마그네슘 제품을 검토해야 합니다. 부작용을 완화하기 위해 병행해서 복용하는 의약품이나 보조식품이 관련될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
비타민 B6와 관련된 부작용 사례에 대한 추가 정보는 2008년 호주 부작용 약물 보고서에서 확인하실 수 있습니다.
요약하자면, 비타민 B6와 말라토니아 사이에는 주의할 점이 있습니다. 용량을 확인하고, 증상을 주시하며, 의료 전문가와 상담하여 안전하게 관리해야 합니다. 이를 통해 건강한 삶을 지속할 수 있습니다.