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골관절염(Osteoarthritis)에 대해 알아보자! 이번에는 골관절염에 대해 알아보겠습니다. 골관절염은 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 관절 질환으로, 그 원인부터 치료 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 골관절염의 증상 골관절염의 주요 증상은 관절 통증과 뻣뻣함입니다. 증상은 서서히 나타나며 일상 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 통증은 일상 생활에서 발생하는 다양한 활동에서 느낄 수 있으며, 휴식 후에도 끊임없이 나타날 수 있습니다. 골관절염은 관절 조직의 손상으로 인해 발생하는 만성 질환으로, 나이, 유전, 비만 등 다양한 요소가 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 진단과 관리를 통해 골관절염의 증상을 완화하고 향후 합리적인 치료를 선택할 수 있습니다. 골관절염의 원인 골관절염은 주로 연령, 유전, 관절 부상, 비만 등 다양한 요인에 의해 발생합니.. 2023. 8. 17.
경추 디스크 운동: 통증 완화와 자가 치료 방법 경추 디스크나 유독경 추디스크는 목 디스크 중 하나가 인근 신경에 돌출되어 통증을 유발할 때 발생합니다. 이 글에서는 이 상황을 다루며 집에서 할 수 있는 특정한 운동을 소개하겠습니다. 경추 디스크란 무엇인가요? 경추 디스크는 목 디스크 중 하나가 인근 신경에 돌출되어 통증을 유발하는 상황을 말합니다. 이 글에서는 이 상태를 다루며 통증을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 특정한 운동을 소개하겠습니다. 경추 디스크 증상 경추 디스크로 인한 증상은 다양할 수 있습니다. 목에서 팔, 손, 어깨, 어깨 블레이드, 가슴으로 통하는 방사 통증 목 통증, 경련, 또는 강직. 이로 인해 머리를 돌리거나 숙이는 등의 동작이 어려울 수 있습니다. 근력 약화 또는 마비 (경추 척수증) – 돌출된 디스크가 충분한 압력을 가.. 2023. 8. 16.
컴퓨터 책상에서의 올바른 자세 유지를 위한 꿀팁 오늘은 컴퓨터 책상에서 올바른 자세를 유지하는 팁을 소개해드릴게요. 현대 사회에서는 많은 사람들이 컴퓨터 앞에서 장시간을 앉아 작업하게 되어 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 이제 컴퓨터 책상에서 자세를 잡는데 도움이 되는 꿀팁을 알아보세요. 1. 골반 중립 자세 유지하기 일단 앉을 때는 골반 중립 자세를 유지해야 합니다. 엉덩이는 의자 등받이에 붙이고 골반을 중립 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 좌골뼈를 느낄 수 있는데, 이때 슬라우치 자세로 하체를 둥글게 구부리면 좌골뼈가 손 아래에서 평평해지고, 허리를 앞으로 기울여 좌골뼈가 손에서 벗어나게 됩니다. 중립 자세는 두 상태의 중간지점으로, 좌골뼈가 뾰족하게 느껴집니다. 2. 귀, 어깨, 엉덩이 일직선 유지 척추의 자연 곡선을 유지하기 위해 귀.. 2023. 8. 16.
갑자기 손발이 저리시나요? 먹는 약을 확인해 보세요 얼마전 부터 갑자기 잠자는데 손발이 저리는 느낌이 있었습니다. 운전할 때도 저리고 심지어 가만히 있어서 손이 저려서 자주 손을 흔들어 주었습니다. 혹시 디스크 인가 생각하여 병원을 예약 하고 기다리면서 몸이 계속 좋지 않아 멀티비타민을 챙겨 먹던 중 우연히 멀티 비타민에 적힌 다음과 같은 글을 읽게 되었습니다. 요즘 몸이 좋지 않아 마그네슙도 챙겨 먹고 여러가지 멀티비타민을 챙겨 먹은 것이 문제가 될 수도 있겠다 생각하여 디스크를 의심하기 전 혹시 평소에 먹던 멀티비타민 때문일 수도 있겠다 생각하여 비타민 B6와 말초신경병증에 대해 찾아 보았습니다. 혹시 저 처럼 갑자기 손발이 저리시다면 드시는 약을 확인 해 보세요 비타민 B6 섭취시 주의해야 할 점 비타민 B6는 피리독신으로도 알려져 있으며, 다양한 .. 2023. 8. 8.
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