보상 작용1 신체의 보상 움직임에 대해서 보상 움직임은 신체의 다른 부위나 근육군이 약하거나 기능적으로 손상된 상태에서 운동을 할 때 발생하는 움직임 패턴입니다. 이러한 보상 움직임은 신체가 자연적으로 적절한 운동 방식 대신에 보다 쉽고 효율적인 방식으로 움직이려는 경향이 있습니다. 보상 움직임은 일상 생활에서 일어나는 근육 불균형, 부상, 자세의 문제 등에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 근육이 약해지거나 제대로 작동하지 않을 때, 다른 근육이 이를 보상하기 위해 더 많은 작업을 수행하게 됩니다. 이러한 보상적인 움직임은 신체 부하와 움직임 패턴에 불균형을 일으킬 수 있으며, 이는 근육 불균형, 부상, 통증의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 엉덩이 근육 중에서 대퇴사두근(TFL)이 지나치게 활성화되고 과당근성을 갖는 경우, .. 2023. 7. 13. 이전 1 다음