본문 바로가기

분류 전체보기133

다양한 식단으로 뼈 강도 높이기: 연구 결과가 밝히는 골다공증 예방 최근에 발표된 저널에 실린 연구에서 고령자들을 골다공증과 관련된 골져피증으로부터 보호하는데 다양한 식사 패턴의 역할을 탐구합니다. 골다공증이란? 노화는 뼈 건강과 호르몬 수준에 영향을 미치며 뼈 광물 밀도(BMD)를 감소시킬 수 있습니다. 골다공증은 BMD와 뼈량이 줄어든 골질환으로 골져피증의 위험을 증가시킵니다. 골다공증은 고령자들 사이에서 중요한 질병 및 사망의 원인이 되며, 남성보다 여성에게 더 영향을 미치는 것으로 나타납니다. 현재의 추정에 따르면, 2억 명 이상의 사람이 골다공증을 앓고 있으며, 이로 인해 전 세계에서 가장 흔한 비전염성 질환 중 하나가 되었습니다. 골다공증은 효과적으로 치료할 수 있지만 종종 추락이나 골져피증이 발견되기 전에 감지되지 않는 경우가 많습니다. 뼈 밀도 감소와 골져.. 2023. 10. 14.
커피가 체지방 감소와 연관 있을까 카페인은 최근에 운동 성과 향상을 통한 건강 상의 이점을 갖고 있다는 가능성으로 인해 인기를 얻고 있습니다. 몇몇 연구는 휴식 및 운동 중 카페인 소비가 지방 산화에 미치는 영향을 조사했습니다. 이는 부각된 교감 신경계 활성화로 지방산 방출을 증가시키고 지질 분해를 향상시킵니다. 이러한 효과는 체중 감량과 지방 질량 감소에 유용할 수 있지만, 카페인이 혈압 및 불면증에 미치는 영향을 고려하는 것이 중요합니다. 일상 생활에서 커피는 많은 사람들에게 필수품이 되어가고 있습니다. 그렇다면 커피와 체지방 연소 간의 관계는 어떤 것일까요? 커피가 우리 몸에 어떤 영향을 미치며, 다이어트에 어떤 도움을 줄 수 있을까요? 이 기사에서는 커피의 체지방 연소에 대한 연구 결과를 살펴보고, 적절한 커피 섭취가 다이어트에 .. 2023. 10. 14.
저림 numbness 마비와 저림이란? 마비(또는 저림)란 신체의 일부분에서 감각을 상실한 상태를 의미합니다. 이것은 완전한 무감각(전혀 감각이 없음)이거나 부분적인 무감각(평소보다 미감각)일 수 있습니다. 주로 손, 손가락, 발, 팔, 다리에 영향을 미치지만 몸의 어떤 부분에서든 발생할 수 있습니다. 마비는 주로 신경에 문제가 있는 것을 나타내는 증상이지만 다양한 의료 상태의 일반적인 증상입니다. 마비 증상 인지의 중요성 대부분의 마비 증상은 심각하지 않을 수 있습니다. 그러나 더 심한 경우, 통증을 느끼지 못하게 되어 고열로 인한 화상을 유발할 수 있으며, 몸 일부분의 상태를 느끼지 못해 발생하는 문제(예를 들어, 발의 위치를 느끼지 못하고 넘어지는 경우)가 발생할 수 있습니다. 또한 뜨거운 것과 차가운 것을 구별하지 못.. 2023. 10. 13.
논문을 통해 보는 이상적인 근력 증가를 위한 이해: 이종근력 훈련의 중요성 이상적인 근력 증가를 위한 이해: 이종근력 훈련의 중요성 근력 훈련 중 한 쪽 팔만 운동을 할 때, 다른 팔의 근력이 놀랍도록 증가한다고 하죠. 그런데, 정확히는 어떻게 동작하며 어떤 생리적 반응을 유발하는 걸까요? 이 블로그에서는 "Increased cross-education of muscle strength and reduced corticospinal inhibition following eccentric strength training" 논문에 대한 내용을 간략히 설명하겠습니다. Increased cross-education of muscle strength and reduced corticospinal inhibition following eccentric strength training - .. 2023. 10. 13.
반응형

티스토리툴바