어깨통증의 다양한 원인

어깨 관절 통증: 원인과 대처법

"어깨가 무겁다" 라는 말을 얼마전에 어느 유튜브에서 어깨 통증 환자가 오셔서 표현하시는 것이 "곰 한마리가 어깨에 앉아 있는 느낌"이라고 하셨다고 는 것을 들으면서 얼마나 무거운 느낌이였으면 이렇게 표현 하셨을까 라는 생각을 하게 되었습니다. 아무것도 하지 않고 가만히 있어도 어깨 통증에 곰 한마리가 올라가 있는 느낌이라면 얼마나 불편 하실까요?

 

 

 

 

우리가 말하는 어깨 통증은 회전근개 파열과 근육 손상을 포함한 다양한 상태로 발생할 수 있습니다. 일반적인 증상은 팔을 들거나 움직일 때 통증, 관절 기능 제한, 일상 활동 중 불편함을 포함합니다.

 

여기에는 다음과 같은 원인이 포함됩니다:

1. 동결견 (Frozen Shoulder): 어깨 관절 내의 결합조직이 어깨 움직임을 제한하여 통증을 유발하는 상태입니다.
2. 회전근개파열 (Rotator Cuff Tear): 주로 스포츠나 반복적인 동작으로 인해 발생하는 어깨 주변 근육과 힘줄의 파열로 인한 통증.
3. 석회성건염 (Calcific Tendonitis): 석회가 축적되면 통증을 유발하는 어깨 통증.
4. 어깨충돌증후근 (Shoulder Impingement Syndrome): 어깨 관절 부위에서 근육과 힘줄이 충돌하여 발생하는 통증.
5. 근육통 및 염총 (Muscle Pain and Bursitis): 어깨 주변 근육의 염총 염증으로 인한 통증.
6. 관절염 및 혼탁한 관절 (Arthritis and Frozen Joints):  어깨 관절염으로 인한 어깨 통증과 혼탁한 관절의 염증.
7. 신경 손상 (Nerve Damage): 어깨 주변 신경의 손상 또는 압박으로 인한 통증.

어깨통증은 일상 활동에 영향을 미칠 수 있으므로, 증상이 있을 경우 의사 상담이 필요합니다. 관련된 증상과 원인에 따라 적절한 진단과 치료가 필요합니다.

 

어깨 통즈 대표적 2가지 오십견과 회전근개 파열에 대해서 

 

오십견 (Frozen Shoulder) 증상과 치료

오십견은 어깨 관절의 통증과 운동 제한을 일컫는 말로, "frozen shoulder" 또는 "adhesive capsulitis"로도 알려져 있습니다.

 

주요 증상

• 통증: 어깨 주변에서 지속적인 통증이 나타납니다. 이 통증은 시간이 지남에 따라 심해질 수 있습니다.
• 운동 제한: 어깨의 움직임이 제한되며, 팔을 높이 들거나 회전시키는 것이 어려워집니다.

 

진행 과정

오십견은 일반적으로 3기로 나누어집니다. 초기에는 통증이 발생하고, 이후 스스로 어깨를 움직이는 능동적 관절 운동에 제한이 생기며 통증이 계속되는 양상을 보입니다.

 

치료

오십견의 치료에는 물리치료, 약물 치료, 스테로이드 주사, 신경성장인자 주사, 혹은 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다. 물리치료와 운동 요법은 통증 완화와 관절 가동 범위를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

예방

오십견을 예방하려면 어깨의 근육과 관절을 유연하게 유지하는 일상적인 운동과 스트레칭이 중요합니다. 어깨의 움직임을 활발하게 유지함으로써 오십견의 발생을 줄일 수 있습니다.

오십견은 치료와 회복에 시간이 걸릴 수 있으므로 초기 증상에 대해 주의를 기울이고, 전문가의 조언을 얻는 것이 중요합니다.

 

어깨 회전근개 파열: 증상, 원인, 치료법

어깨는 몸의 중요한 관절 중 하나로, 여러 가지 운동을 할 때 사용되는 관절 중 하나입니다. 어깨 관절 안에는 팔뼈를 몸통과 연결하는 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육이 있습니다. 이들 근육은 어깨 관절을 안정시키고 팔을 회전시키는 역할을 합니다. 어깨를 돌리는 동작을 무리하게 반복하거나 강한 힘을 받을 때, 팔뼈가 어깨 관절 안에 안정적으로 위치하지 못하면 회전근개 근육이 어깨뼈와의 사이에 끼이면서 손상을 입을 수 있습니다.

 

어깨 회전근개 파열의 수술 필요성

어깨 회전근개 파열의 경우, 모든 환자가 무조건 수술을 받아야 하는 것은 아닙니다. 검사 후 환자에게 수술이 필요한지 여부를 결정하는 것은 아주 중요하며, 수술 없이도 비수술적 치료 방법으로 치료가 가능할 수 있습니다.

 

어깨 수술의 필요한 경우

어깨 수술이 필요한 경우는 어깨 관절의 문제나 부상에 따라 다를 수 있습니다. 어깨 회전근개 파열, 견봉 성형 수술 등이 어깨 수술의 일반적인 사례일 수 있으며, 수술이 환자의 증상과 상태에 따라 결정됩니다.

 

비수술적 치료와 치료 방법

어깨 회전근개 파열의 경우, 수술을 피하고 비수술적 치료를 선택하는 경우도 있습니다. 이러한 비수술적 치료 방법에는 물리치료, 주사, 휴식, 및 운동요법이 포함될 수 있으며, 환자의 상태에 따라 결정됩니다. 어깨 수술 전후에도 관리와 치료가 중요하며, 전문의의 조언을 따를 필요가 있습니다.

수술의 필요성은 개별적인 상황과 의사의 의견에 따라 다를 수 있으므로 어깨 문제에 대한 전문의와 상담하여 가장 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.

 

진단과 치료

어깨 통증의 원인을 확인하려면 의료 전문가와 상담하십시오. 의사는 신체 검사와 영상 검사를 통해 적절한 진단을 내릴 수 있습니다. 치료 옵션은 휴식, 물리치료, 통증 완화 약물부터 심각한 경우 수술까지 다양합니다.

 

예방과 가정 요법

어깨 통증을 예방하고 어깨 관절 건강을 향상시키려면 어깨 근육을 강화하는 운동과 스트레칭을 고려하십시오. 또한 바른 자세를 유지하는 것이 어깨 통증 발생의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

물리치료와 스트레칭

어깨 통증을 완화하기 위해 운동과 스트레칭을 일상적으로 실천하세요. 어깨를 부드럽게 책상에 놓아 확장하는 스트레칭을 하나의 예로 들 수 있습니다. 델토이드와 삼두근과 같은 특정 어깨 근육을 마사지하는 것은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

전문가의 조언

좋은 결과를 위해 정형외과 전문가와 상담하십시오. 조기 개입은 더 나은 결과를 얻기 위한 중요한 요소입니다.

 

 

FAQs

어깨 통증이 돌아오지 않도록 어떻게 예방할 수 있을까요?

어깨 근육을 강화하는 운동과 스트레칭을 일상적으로 실천하여 어깨 관절 건강을 유지하세요.

어깨 관절 통증이 나타났을 때 자가 치료 방법이 있을까요?

통증이 심하지 않은 경우 물리치료와 스트레칭을 시도해 볼 수 있지만, 중요한 것은 의사와 상담하여 전문적인 의견을 얻는 것입니다.

어깨 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸릴까요?

어깨 수술 후 회복 기간은 수술 종류와 환자의 상태에 따라 다를 수 있으며, 의사의 지침을 따라야 합니다.

어깨 통증을 완화하기 위해 사용할 수 있는 통증 완화 약물이 어떤 것이 있나요?

통증 완화 약물로 아세트아미노펜과 같은 일반적인 진통제를 사용할 수 있으며, 의사의 처방에 따라 강력한 약물도 사용될 수 있습니다.

어깨 관절 통증이 지속되면 언제 의사를 찾아야 하나요?

어깨 통증이 지속되거나 심해진다면 가능한 빨리 의사 상담을 받아야 합니다. 조기 치료는 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.