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다양한 건강 이야기22

하이 탑 운동화는 발목에 어떨까 어제 자전거 대회 봉사활동을 다녀 왔는데 오래 서있어야 해서 운동화를 신고 갔습니다. 그런데 오늘 일어나 보니 정강이쪽이 엄청 땡기고 아팠습니다. 왜그런가 하고 생각해 평소와 다른 점은 발목까지 오는 운동화를 신었던 것 이었습니다. 흔히 말하는 복숭아뼈를 완전히 감싸주는 운동화죠. 그래서 찾아 보기로 했습니다. 발목 운동화가 발목을 보호해 줄까 아니면 방해가 될까? 아래 글을 한번 읽어 보세요 운동화의 종류와 발목 염좌 예방: 연구 결과를 살펴보세요 Do high top shoes actually reduce ankle sprain risk? Here's what the research says (theconversation.com) Do high top shoes actually reduce ankle.. 2023. 10. 30.
등척성 운동과 고혈압 고혈압 환자의 운동 요법 고혈압은 건강에 해를 끼치는 심각한 문제 중 하나입니다. 그러나 적절한 운동을 통해 고혈압을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 등척성 운동과 고혈압 관리에 대한 정보를 제공하겠습니다. 고혈압 환자의 운동 요법 고혈압 환자가 더 건강하게 살기 위해 운동을 포함시키는 것은 중요합니다. 그러나 어떤 종류의 운동을 선택해야 할까요? 고혈압 환자는 등척성 근력운동과 유산소 운동을 함께 수행해야 합니다. 이 두 가지 유형의 운동은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 등척성 운동의 중요성 등척성 근력운동은 고혈압 환자에게 매우 중요합니다. 등척성 운동은 다이나믹 근력운동보다 더 쉽게 할 수 있으며 매일 걷기와 가벼운 달리기 같은 유산소 운동과 함께 수행하는 것을 권장 합니다. 그.. 2023. 10. 29.
초음파 유도하 주사 ultrasound guided injection 오늘은 슬개대퇴통증 증후군 PFPS의 치료 방법중에 하나로 초음파 기계를 사용하여 코르티코스테로이드( 강력한 항염증제)와 단기 국소 마취제를 통증 부위에 직접 주입하는 방법인 초음파 유도 주사방법이 있다고 하여 초음파 유도 주사에 ultrasound guided injection 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 초음파는 피부를 통해 침투 할 수 있는 고주파 음파를 이야기 합니다. 초음파 유도 주사는 신체 조직 깊숙한 곳 까지 영상을 촬영하는 무해한 방법이기 때문에 의학에서 많이 사용 됩니다. 이러한 초음파를 이용하면 병변이 있는 곳을 정확하게 찾아 내어 원하는 부위에 주사할 수 있으며 구조물에 대한 손상도 적기 때문에 많이 사용 되고 또한 혈관이나 인대 심지어 신경까지도 타겟으로 하여 정확하게 주사 .. 2023. 10. 23.
홈 케어 서비스 전문 통역 통번역 서비스 (TIS National) 영어를 말하거나 이해하는데 어려움이 있는 사람은 시내통화료로 통번역 서비스 (TIS National)를 통해 My Aged Care에 연락할 수 있습니다. 통역 서비스를 이용하려면 다음 단계를 따르세요: TIS National에 131 450 번으로 전화합니다. 오퍼레이터에게 한국어라고 알립니다. 통역사에게 My Aged Care에 1800 200 422 번으로 전화하도록 요청합니다. 고객이 전화를 끊지 않고 통역사를 기다려야 할 수도 있고, 통역사가 준비되었을 때 오퍼레이터가 고객에게 다시 전화를 걸어야 할 수도 있습니다. 고객이 통역사와 연결되면, 통역사는 고객을 대신하여 My Aged Care에 전화를 걸고 고객의 대화를 통역할 것입니다. 더 많은 통번역 서.. 2023. 10. 23.

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