공부하는 물리치료사 MY PT

팔이 저린 현상은 많은 사람들이 경험하며, 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이해를 돕기 위해 아래에서 주요 원인과 함께 설명해 드리겠습니다. 1. 자세의 문제 잘못된 자세나 앉은 자세로 인해 팔이 저린 경우가 있습니다. 예를 들어, 장시간 동안 한 자세를 유지하거나 팔이 압박을 받는 자세를 취하는 경우 혈액순환에 문제가 생길 수 있습니다. 팔이 저린 것을 방지하기 위해서는 정기적인 자세 전환과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 2. 신경 압박 신경이 압박을 받으면 팔에 저림 현상이 나타날 수 있습니다. 경추나 요추 디스크의 이상, 근육의 긴장, 관절의 염증 등이 신경 압박을 일으켜 팔이 저린 증상을 유발할 수 있습니다. 이 경우에는 의료 전문가의 도움을 받아 정확한 원인을 확인하고, 적절한 치료 방법을..

오피오이드의 기본 개념 1. 오피오이드의 정의 오피오이드는 종종 마약이라고도 불리며, 중추신경계에 작용하여 통증 완화를 느끼게 합니다. 2. 통증 전달 과정 2.1 노시세프터와 통증 통증은 주로 노시세프터에서 시작됩니다. 노시세프터는 주변신경계 내에서 발견되는 감각 뉴런의 끝 부분입니다. 2.2 스피노탈라믹 트랙트와 통증 통증 신호는 스피노탈라믹 트랙트를 통해 흘러가며, 이후 씨름감각 피질에서 통증을 느끼게 됩니다. 2.3 신경 전달물질과 통증 통증은 신경전달물질에 의해 중계됩니다. 그중에서도 글루타메이트, 서브스턴스 P 및 칼시토닌 유전자 관련 펩타이드(CGRP)가 중요한 역할을 합니다. 3. 내인성 오피오이드와 수용체 3.1 내인성 오피오이드 내인성 오피오이드는 중추신경계와 말초신경계에 풍부하게 존재..

허리 통증과 관련된 추간판 문제의 진단과 판별에 도움이 되는 스트레이트 레그 레이즈 테스트에 대해 알아보겠습니다. 1. 허리 통증과 추간판 문제 허리 통증은 추간판 문제로 인해 발생할 수 있는 문제 중 하나입니다. 이러한 문제는 다음과 같은 증상과 연관될 수 있습니다: 다리를 따라 퍼지는 통증 다리 근력 감소 한쪽 또는 양쪽 다리의 무감각한 느낌 2. 스트레이트 레그 레이즈 테스트란? 스트레이트 레그 레이즈 테스트는 허리 통증과 관련된 추간판 문제를 판별하기 위한 신체 검사 중 하나입니다. 이 테스트는 Deville 등의 연구에서 민감도 91%와 특이도 26%로 평가되었습니다. 3. 테스트 수행 방법 테스트를 수행하기 위해 다음 단계를 따릅니다: 환자를 침대에 눕힙니다. 다리를 뉘인 자세로 유지합니다. ..

장요근 길이 테스트는 환자의고관절 굴곡 레벨을 평가하는 중요한 검사 중 하나입니다. 이 테스트의 올바른 수행 방법과 자주 발생하는 오류에 대해 알아보겠습니다. 또한 수정된 버전도 함께 살펴보겠습니다. 1. 테스트 시작 위치: 환자는 검사 대상 허벅지 뒤쪽에 손을 하나 놓고 다른 손을 등 뒤에 놓은 상태로 검사대의 끝에 서 있습니다. 이 시작 위치는 추가 테스트 간 일관성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 테스트 수행: 치료사는는 환자의 무릎 뒤에 한 손을 두고, 다른 손을 등 뒤에 두어 환자를 테이블 위로 눕히도록 돕습니다. 환자의 무릎은 굴곡되어 있어야 합니다. 의사는 테스트 중 환자의 한쪽 골반 뼈 (ASIS)에 후방 상방으로 안정화력을 가합니다. 이 안정화력은 골반이 중립 위치를 유지하도록 도와줍..

📝 물리치료(Physiotherapy) 임상 학습 노트본 포스팅은 Dr. Jason Gray의 아티클 '5 Simple Quad Stretches'의 내용을 바탕으로, 단순한 동작 설명을 넘어 물리치료적 관점의 임상 추론(Clinical Reasoning)과 주의사항을 더해 재구성한 글입니다.무릎 통증과 허리 통증을 잡는 5가지 대퇴사두근(Quad) 스트레칭 완벽 가이드허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근(Quadriceps)의 단축(Tightness)은 흔히 무릎 앞쪽 통증을 유발할 뿐만 아니라, 골반을 앞쪽으로 당겨(골반 전방경사) 허리와 골반 통증의 숨은 원인이 되기도 합니다.오늘은 뻣뻣해진 허벅지 근육의 가동성과 유연성을 안전하고 효과적으로 회복시켜 줄 5가지 필수 스트레칭 방법과 그 속에 숨은 물리치..

대퇴직근의 해부학 대퇴직근은 우리 넙다리의 앞쪽을 이루는 근육 중 하나입니다. 이 근육의 기점(origin)은 골반의 앞쪽에 위치한 ASIS(안쪽허벅지뼈끝부위)라고 알려진 부분에서 시작합니다. 그러나 이곳에서는 직접 뼈를 만질 수 없고, 대퇴직근이 ASIS 부위에 부착되는 지점을 느낄 수 있습니다. 대퇴직근은 대퇴사두근이라고도 불립니다. 대퇴직근의 기능 대퇴직근은 두 가지 주요한 기능을 수행합니다. 첫째, 골반을 전방경사시키는 역할을 하며, 이로써 고관절을 굴곡시킵니다. 둘째, 무릎을 뻗을 때 역할을 하며, 이로써 무릎 관절을 신전시킵니다.( 무릎을 펴는 작용) 다른 다리 근육과 달리 대퇴직근은 골반에서 기원하기 때문에 고관절에도 영향을 미치게 됩니다. 대퇴직근의 통증 유발 지점 대퇴직근은 주로 골반 부..