Mini-BESTest 14문항 정리

MYPT 평가 노트 | Mini-BESTest 14문항 쉽게 정리: 임상 적용까지

안녕하세요, 블로그 ‘MYPT 공부하는 물리치료사’의 MYPT입니다 😊
오늘은 임상에서 낙상 위험 평가, 균형 전략 분석, 중재 방향 설정에 널리 사용되는 Mini-BESTest를 항목별로 정리했습니다.
단순히 테스트 지침만이 아니라, 임상적 의미와 중재 전략, 영어 지시문까지 함께 정리했어요!

출처: SRALab Mini-BESTest Manual (2013)

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📌 Mini-BESTest 구조 요약

• 총 14개 항목 (각 0~2점, 총점 28점)
• 4가지 균형 시스템 평가: 예상적 조절 / 반응적 자세 / 감각 지남력 / 동적 보행
• 낙상 위험, 전정 기능, 인지-운동 통합 분석 가능

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🧠 항목별 임상 적용 요약

1–3 예상적 조절 (Anticipatory)

항목	임상적 의미	중재 방향	영어 지시문
Sit to Stand	하지 근력, 전향성 체중 이동	Sit-to-Stand 훈련, 스쿼트	Please stand up from the chair without using your hands.
Rise to Toes	발목 전략, 족저굴곡근 강화	Heel raise, 균형 훈련	Can you stand on your toes for 3 seconds with arms on your hips?
Stand on One Leg	편측 지지, 고관절 안정성	Single leg stance, Glute medius 강화	Lift one foot and hold as long as you can.

4–6 반응적 자세 조절 (Reactive Postural Control)

항목	임상적 의미	중재 방향	영어 지시문
Stepping Forward	전방 낙상 회피 전략	Forward perturbation training	Lean forward into my hands... now recover your balance.
Stepping Backward	후방 낙상 회피 전략	Backward perturbation, 후방 step 연습	Now lean back slightly... and step back if needed.
Stepping Lateral	측방 균형 상실 회복	Lateral step response 훈련	Lean to the side... try not to fall over.

7–9 감각 지남력 (Sensory Orientation)

항목	임상적 의미	중재 방향	영어 지시문
Stance EO Firm	기본 정적 균형 능력	Feet together static standing	Stand with feet together and eyes open for 30 seconds.
Stance EC Foam	전정계 보상력	Foam standing with EC	Now close your eyes and stand on the foam.
Incline EC	감각 충돌 속 균형 유지	Incline + EC 균형 훈련	Stand on the incline, close your eyes, and stay upright.

10–14 동적 보행 (Dynamic Gait)

항목	임상적 의미	중재 방향	영어 지시문
Gait Speed Change	보행 유연성, 속도 조절 능력	Fast/slow walking drills	Walk at normal speed... now faster... now slower.
Head Turns (Horizontal)	전정계-보행 통합	Walking with head turns	Turn your head to the right... now left... while walking.
Pivot Turn	빠른 방향 전환 시 균형	Quick turn training	Turn around quickly and stop.
Step Over Obstacle	장애물 회피 전략	Obstacle negotiation, marching	Step over the box without slowing down.
TUG Dual Task	인지-운동 이중 부하 조절	Cognitive dual-task gait training	Count backwards from 97 by 3 while walking.

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🎯 총점 해석 팁

• 21점 이상: 균형 유지 능력 양호
• 18~21점: 낙상 위험 고려 (주의 깊게 관찰)
• 18점 이하: 고위험군 → 중재 우선 적용 필요
• 각 서브 도메인 점수도 분석하여 약한 시스템(Target system)을 중심으로 중재 설정

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📚 참고문헌

• Horak et al. (2009). \"Mini-BESTest: A Brief Test of Balance Disorders.\"
• SRALab Manual (2013)

읽어주셔서 감사합니다! 환자의 균형을 보다 정확하게 분석하고, 중재를 효과적으로 설계하는 데 도움이 되셨길 바랍니다 🙌