통증의 세 가지 주요 유형 알아보기: 급성 통증, 염증성 통증, 신경병증성 통증

안녕하세요, 블로그 ‘MYPT 공부하는 물리치료사’의 MYPT입니다.
오늘은 PainHealth의 “Types of pain” 영상을 바탕으로, 통증의 세 가지 주요 유형을 정리해 드립니다.
통증의 원인과 특성에 따라 분류하면, 효과적인 관리와 치료 방향을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

1️⃣ 급성 통증 (유해수용체성 통증)

우리가 가장 흔히 경험하는 통증입니다. 부상, 무리한 활동, 두통 등 일시적 통증이 대표적이며, 짧은 시간 안에 회복되는 경향이 있습니다.

특징: 통증 수용체(nociceptors)가 자극을 뇌로 전달하여 손상 여부를 인지하게 함
역할: 위험 상황에서 벗어나도록 돕는 정상적이고 유용한 경고 신호
관리: 소염제(NSAIDs), 파나돌 오스테오 등 약물에 잘 반응하며, 대부분 자연적으로 회복됨

2️⃣ 염증성 통증

류마티스 관절염, 섬유근육통 등에서 나타나는 유형으로, 광범위하고 지속적인 통증을 유발합니다.

특징: 아침에 통증이 가장 심하며, 오후가 되면 나아지는 패턴
예시: 염증성 질환, 자가면역 질환, 전신통증 증후군 등
관리: 소염제, 트라마돌, 파나 오스테오 외에도 스트레칭, 찜질, 움직임이 효과적

3️⃣ 신경병증성 통증

지속적인 통증을 겪는 분들에게 흔한 통증 유형입니다. 신경 손상 또는 기능 이상으로 인해 발생합니다.

특징: 타는 듯, 쏘는 듯한 통증 / 예기치 못한 자극에도 과민 반응
예시: 좌골신경통, 대상포진 후 신경통, 당뇨병성 신경병증 등
기타: 뜨거운 물, 찬물, 찜질팩 등에 따라 통증이 변함
관리: 일반 진통제보다 특수한 신경계 약물 또는 재활 전략이 필요

🚨 지속적인 통증과 신경계 과민성

지속적인 통증이 있을 경우, 신경계가 과민 상태(sensitization)일 가능성이 큽니다. 마치 지나가는 바람에도 경보가 울리는 차처럼, 통증 경보 시스템이 불필요하게 과잉반응하고 있는 것이죠.

급성 통증에서는 통증이 실제 손상을 알리는 신호였지만, 지속적인 통증에서는 이 신호가 잘못된 경고일 수 있습니다.

좋은 소식은, 이런 과민화된 시스템은 훈련을 통해 다시 안정시킬 수 있다는 것입니다.

✅ 나에게 맞는 통증 유형과 전략 찾기

자신의 통증이 어떤 유형에 속하는지 이해하면, 약물, 운동, 생활습관, 심리적 접근 등 더 적절한 전략을 선택할 수 있습니다.

의료 전문가와 함께 나에게 맞는 통증 관리 계획을 세워보는 것이 가장 좋은 출발점입니다.

📌 출처

이 글은 painHEALTH의 “Types of pain” 영상 내용을 바탕으로 작성되었습니다.

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